Tief einatmen. Deine Lungenflügel füllen sich mit frischer Luft. Wieder ausatmen. Finde zu Deiner inneren Mitte bei dem Online Meditationskurs, den Du ganz einfach von zuhause aus absolvierst.

Dein Körper und Deine Zeit

Bei diesem Online Meditationskurs gibt es keine Ausreden mehr. In den nächsten 21 Tagen begleitet Dich eine professionelle Lehrerin auf Deinem Weg zur Körpermitte. Jeden Tag erhältst Du eine Audiodatei mit Trainingsanweisungen. Zehn Minuten lauschst Du dem Klang der leisen Töne und den Anweisungen der Trainerin. Du breitest Deine Yogamatte in Deinem Wohnzimmer aus und legst los. Einfach und unkompliziert.

Für Anfänger oder Profis?

Du kennst noch keine einzige Entspannungsübung? Das ist überhaupt kein Problem! Mithilfe von sanften Klängen, vertrauten Worten und ausführlichen Hinweisen findest Du Dich schnell in einem meditativen Zustand wieder. Deine Lider werden schwer und du fühlst Dich ganz bei Dir. Neben einer Einführung in die verschiedenen Meditationspraktiken bekommst Du in den Audiodateien zusätzliche Hintergrundinformationen zu hören. Auch für Fortgeschrittene ist dieser Kurs geeignet, denn hier erfährst Du reichlich Inspirationen und lernst Deinen Körper noch einmal neu kennen.

Unser Tipp:Lass Dich voll und ganz darauf ein! Nur dann erfährst Du die Tiefe Deiner Seele und die vollkommene Gelassenheit.

Musik, Atmung und Co.

Deine meditative Erfahrungen machst Du bei diesen einzigartigen Übungen. Entspanne Deine Muskeln, trainiere Deine bewusste Atmung und beruhige Deinen Geist. Beim Meditieren erfährst Du ein Rundum-Wohlfühl-Programm für Körper, Geist und Seele. Du möchtest Dir seit langem mal wieder etwas Gutes tun? Dann nichts wie los: runter vom Sofa und rein in den ultimativen Entspannungszustand!

Dein Lieblingsmensch sehnt sich in letzter Zeit nach Abwechslung? Dann sollte er diese meditative Entspannungsmethode einmal selbst versuchen! Verschenke entspannende Momente mit dem Online Meditationskurs ganz einfach von zuhause!