Poledance

Du suchst nach einer Sportart, die nicht nur fit macht, sondern auch Spaß bringt und dich selbstbewusster macht? Pole Dance vereint Tanz, Akrobatik und ein intensives Ganzkörpertraining, das dich körperlich und mental herausfordert. Mit den Pole Dance Workshops und Kursen kannst du die ersten Schritte wagen oder dein Können weiter ausbauen.

Wie verändert sich der Körper durch Pole Dance?

Pole Dance ist mehr als nur eine Sportart – es ist ein intensives Workout für deinen ganzen Körper. Bereits nach wenigen Einheiten wirst du spüren, wie sich dein Körper verändert:

• Kraftaufbau: Pole Dance trainiert Arme, Rücken, Bauch und Beine gleichzeitig. Besonders deine Core-Muskulatur wird gestärkt.
• Flexibilität: Regelmäßiges Training macht dich beweglicher und verbessert deine Körperhaltung.
• Selbstbewusstsein: Mit jedem neuen Move gewinnst du an Eleganz und Selbstvertrauen.

Wie anstrengend ist Pole Dance?

Pole Dance ist ein anspruchsvoller Sport, aber keine Sorge – mit einem Pole Dance Anfängerkurs schaffst du den Einstieg mühelos. Der Schwierigkeitsgrad wird Schritt für Schritt gesteigert, sodass du die Moves in deinem eigenen Tempo erlernen kannst.

Auch wenn Pole Dance zunächst anstrengend erscheint, macht der Spaß an der Bewegung den Aufwand wett. Du wirst überrascht sein, wie schnell dein Körper Fortschritte macht und du komplexe Figuren meistern kannst.

Pole Dance lernen – Der perfekte Einstieg

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen mit Tanz oder Akrobatik gesammelt hast, Pole Dance ist für jeden geeignet. In einem Pole Dance Kurs lernst du:

• Die Grundlagen, wie Haltegriffe, Drehungen und einfache Tricks.
• Kraft- und Flexibilitätsübungen, die dir den Einstieg erleichtern.
• Elegante Bewegungsabläufe, die dich von Anfang an begeistern.

Die erfahrenen Trainer begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohlfühlst. Finde den passenden Kurs und starte noch heute: Pole Dance lernen.

Pole Dance Workshop – Für jeden geeignet

Ob für einen besonderen Anlass, als aufregender Einstieg in die Welt des Pole Dance oder einfach zum Spaß – ein Pole Dance Workshop ist die ideale Gelegenheit, den Sport auszuprobieren.

 Workshops sind für Anfänger ebenso geeignet wie für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. In kleinen Gruppen lernst du:

• Basics und erste Drehungen an der Pole.
• Koordination und Balance.
• Deine ersten kurzen Choreografien.

Entdecke unsere Angebote und buche deinen Pole Dance Workshop.

Pole Dance Sport – Dein intensives Ganzkörpertraining

Pole Dance ist nicht nur Tanz, sondern ein herausfordernder Sport, der deinen ganzen Körper fordert. Die Kombination aus Krafttraining, Akrobatik und Tanz macht Pole Dance zu einem der effektivsten Workouts.

• Verbessere deine Fitness: Jedes Training ist ein intensives Ganzkörper-Workout.
• Verleihe deinem Körper Eleganz: Pole Dance stärkt nicht nur Muskeln, sondern verbessert auch Haltung und Beweglichkeit.
• Fühle dich stark: Die Pole wird zum Trainingsgerät, das deine Grenzen erweitert.

Starte dein Fitness-Abenteuer mit einem Pole Dance Kurs und entdecke die sportliche Seite dieser faszinierenden Disziplin.

Deine Vorteile bei mydays

Mit mydays findest du den perfekten Einstieg in die Welt des Pole Dance. Unsere Kurse und Workshops bieten:

1. Flexibilität: Finde Kurse, die zu deinem Zeitplan und Standort passen.
2. Erfahrene Trainer: Profitiere von erfahrenen Profis, die dich sicher durch jede Bewegung führen.
3. Spaß und Motivation: Lerne in einer unterstützenden Atmosphäre, die dich inspiriert.

Gutschein verschenken

Du suchst ein außergewöhnliches Geschenk? Ein Wertgutschein ist die perfekte Überraschung für alle, die Bewegung und Eleganz lieben. Egal ob für Freunde, Familie oder als Geschenk für dich selbst.